Ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus


Pernelyg aukštas kraujospūdis gali būti pavojingas. Neseniai mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad beveik kas trečias žmogus kenčia nuo pernelyg aukšto kraujospūdžio.

ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus

Ir čia pat pateikė atsakymų, kas gali padėti jo išvengti. Kas gali pagelbėti? Sveikas gyvenimo būdas ir ankstyvas ligos nustatymas. Normalus kraujospūdis — geros sveikatos pagrindas. Bet hipertenzija — aukštas kraujospūdis — pasaulyje yra pirmoje vietoje pagal mirštamumą.

Kiekvienais metais nuo hipertenzijos miršta 9,4 mln. Daugiau nei pusės insultų ir maždaug tiek pat visų vainikinių širdies kraujagyslių ligų kaltininkas — aukštas kraujospūdis. Specialistų skaičiavimais, aisiais visame pasaulyje bus apie 1,5 mlrd. Itin sunerimę Vokietijos medikai.

Jie nustatė, kad kone trečdalis šalies gyventojų nuo 30 metų turės aukštą kraujospūdį, nuo ies — net kas antras. Šiuos duomenis patvirtino daugelis studijų. Nepaisant gresiančio pavojaus sveikatai, du trečdaliai aukštą kraujospūdį turinčių asmenų net nenumano apie savo sveikatos problemas.

ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus

Diagnozė dažnai nustatoma per vėlai: juk neskauda, tad nedaugelis žmonių suvokia skaudžius aukšto kraujospūdžio padarinius. Tik tuomet, kai hipertenzija nustatoma laiku ir nuosekliai gydoma, užkertamas kelias kraujagyslių ir gyvybiškai svarbių organų pažeidimui. Kas yra kraujospūdis? Ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus kartą, kai ji susitraukia, kraujas spaudžiamas į arterijas ir kraujospūdis kyla. Kai širdis susitraukia maksimaliai, pasiekiamas didžiausias tuo metu spaudimas į sieneles — sistolinis kraujospūdis.

Paskui širdis vėl atsipalaiduoja. Jos poilsio fazės metu kraujospūdis sumažėja — tai distolinis kraujospūdis.

Ši liga vadinama tyliuoju žudiku - daugelis ja sergančių žmonių jaučiasi gerai ir yra darbingi

Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais — mmHg. Šis vienetas — istorinis palikimas, priskiriamas italų matematikui ir fizikui Evangelistai Torricelli — Normalus kraujospūdis, be kita ko, — sveiko ir ilgo gyvenimo pagrindas.

Esant tokiam kraujospūdžiui gali būti pakenkta kraujagyslėms. Svarbu nuolatinė kraujospūdžio kontrolė, pakankamas fizinis aktyvumas, sveika mityba.

  • Pinterest Širdies ir kraujagyslių ligos — itin klastingos ir kasmet visame pasaulyje pasiglemžia neįtikėtinai daug gyvybių.
  • Ligą svarbu pričiupti laiku, bet ar įmanoma?

Jis nepagerės vien pakeitus gyvenimo būdą — dėl atsiradusių rizikos veiksnių būtini medikamentai. Jei viršutinis — daugiau kaip mmHg, o apatinis — normalus, tuomet diagnozuojama izoliuota sistolinė hipertenzija.

Ji nustatoma beveik išimtinai vyresniems nei 55 metų asmenims ir turi būti gydoma.

  • Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą?
  • Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.

Reikalingi kraujospūdį mažinantys medikamentai. Jų dozė gali būti sumažinta dėl gyvenimo būdo pokyčių. Šiuo atveju neatidėliotinai būtini medikamentai. Gyvenimo būdo pakeitimas padidina gydymo sėkmę ir padeda išvengti ilgalaikių kraujagyslių ir vidaus organų pažeidimų. Kas lemia ilgalaikį kraujospūdžio padidėjimą? Sveikų žmonių kraujospūdis lanksčiai prisitaiko prie kasdienio gyvenimo sąlygų. Kai gulime ir esame visiškos ramybės būsenos, širdis mažiau dirba.

Kovojate prieš hipertenziją? Privalote įsidėmėti 3 taisykles, jei norite išspręsti problemą

Tuomet kraujospūdis krinta. Ne tik dėl fizinio aktyvumo, bet ir emocijų, kaip antai įniršio, streso, nervingumo ar įtemptų futbolo rungtynių, gali padažnėti širdies ritmas ir dėl to pakyla kraujospūdis. Šie procesai automatiškai reguliuojami per vegetacinę nervų sistemą ir hormonus. Bet yra ir pavojingai padidėjęs kraujospūdis.

Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą?

Tokiu atveju, kaip teigia specialistai, įtakos turi trys veiksniai. Kai kurie žmonės gimsta su padidėjusiu, bet dar normaliu laikomu kraujospūdžiu. Šiuo atveju jis nulemtas genetiškai. Bet labiausiai kraujospūdis priklauso nuo gyvenimo būdo, kurį žmogaus valioje pakeisti. Reikšmę turi tokie veiksniai kaip pernelyg daug alkoholio, tabako vartojimas, netinkama mityba ar per mažas fizinis aktyvumas.

Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas)

Apie 10 proc. Triukšmas ir stresas taip pat daro įtaką kraujospūdžiui. Nereikia stebėtis, kad aukštą kraujospūdį turi tie, kurių gyvenimas labai neramus, įtemptas, be to, jie turi antsvorio ir mažai juda. Kodėl hipertenzija tokia pavojinga? Dėl aukšto kraujospūdžio vystosi chroniškas kraujagyslių pažeidimas.

ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus

Pasekmė — uždegimai. Dėl kraujagyslių sienelių uždegimo siaurėja ir grubesnės tampa venos. Paskutinis žingsnis — gali susidaryti trombų, kraujo krešulių.

Arterinė hipertenzija

Pasekmės dramatiškos: regėjimo sutrikimai, inkstų pažeidimai, infarktas ir insultas. Dviejų trečdalių insultų priežastis — padidėjęs kraujospūdis.

Dėl gyvybei pavojingų pasekmių aukštas kraujospūdis užima pirmąją vietą pasaulyje pagal mirštamumą, aplenkdamas alkoholio ir tabako vartojimą. Kaip pastebėti, ar kraujospūdis ne per aukštas? Žmogaus organizmo įspėjimo sistema esant aukštam kraujospūdžiui, vaizdingai sakant, snaudžia. Ilgą laiką nepasireiškia jokie arba pasireiškia labai nežymūs negalavimai.

Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą?

Priešingai — aukštą kraujospūdį turintys pacientai dažnai ne tik jaučiasi itin gerai, bet ir yra darbingi. Į tokius simptomus — raudona veido spalva, nestiprūs galvos skausmai, dusulys nešant ką nors sunkaus — dažnai nekreipiama dėmesio. Laiku atpažinti sveikatai gresiantį pavojų ir jį pašalinti galima tik nuolat tikrinantis sveikatą. Tai reikia daryti kur kas dažniau, jei kas nors iš šeimos narių turi aukštą kraujospūdį.

Kaip matuoti kraujospūdį? Nesvarbu, ar gydytojo kabinete, ar namuose, kraujospūdis turi būti matuojamas ramioje aplinkoje.

Ko imtis, kad kraujo spaudimas nekeltų rizikos gyvybei: kasdien vadovaukitės 4 gydytojo Morozovo patarimais   Nors dažnai manoma, kad hipertenzija yra vyresnių žmonių liga, specialistai pastebi, kad ši liga neretai užklumpa ir jaunesnius. Šiandien padidintas arterinis spaudimas nustatomas ir vaikystėje, paauglystėje, todėl būtina kraujo spaudimą matuoti net esant gerai sveikatos būklei. Nepakankama padidėjusio kraujo spaudimo kontrolė gali tapti mirties priežastimi, tad kiekvienas iš mūsų turėtų pasirūpinti ankstyva padidėjusio kraujospūdžio diagnostika ir gydymu, rašoma pranešime spaudai.

Ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus tai reikėtų pasėdėti penkias minutes atsipalaidavus — nekalbėti, nesinaudoti mobiliuoju telefonu. Valandą iki kraujospūdžio matavimo nesportuoti ir 30 min. Matuojant kraujospūdį kojos neturi būti uždėtos viena ant kitos, o plaštaką reikia uždėti ant krūtinės. Per aukštas kraujospūdis. Kaip reikėtų elgtis? Net ir į minimaliai padidėjusį kraujospūdį nereikia reaguoti lengvabūdiškai.

Juk net lengvo laipsnio hipertenzija padidina širdies ir kraujo apytakos ligų bei ankstyvos mirties riziką. Tai patvirtina daugelis atliktų studijų. Būtina nedelsiant kreiptis į specialistus. Kokia sportavimo nauda? Fizinis aktyvumas pagerina kraujagyslių elastingumą ir dėl to mažėja sistolinis kraujospūdis. Dėl fizinio aktyvumo sužadintas hormoninis procesas daro kraujagysles elastingesnes ir turi įtakos kraujo tūriui. Fiziškai aktyvūs žmonės numeta svorio.

ką jaučia hipertenzija sergantis žmogus

Ir tai — į naudą. Tokiu būdu riebaliniame audinyje sumažėja kenksmingų hormonų, kurie daro poveikį kraujospūdžio didėjimui.