Naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos


Apie vegetarizmo įtaka organizmui sklando daug gandų.

Kaip lengvai suvilioti bet kokio amžiaus mergina? Naudingi patarimai dietologu Boris Skachko

Daugelis vegetarų tvirtina, kad atsisakę mėsos jaučiasi geriau. Bet ar tikrai taip yra? Ar vegetarizmas turi įtakos prastesnei gyvenimo kokybei? Bent kartą per savaitę internete pasirodo prieštaringai vertinamos naujienos ir maisto tyrimai.

naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos kaip apsisaugoti nuo hipertenzijos

Žuvis kenkia sveikatai. Žuvis naudinga jūsų sveikatai. Kokosų aliejus yra supermaistas. Kokosų aliejus kenkia mėsai.

naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos dietos hipertenzijai meniu savaitę su receptais

Raudona mėsa … Dumbliai … ir pan. Deja, žiniasklaidoje paskelbti tyrimai dažnai grindžiami labai mažu duomenų kiekiu. Tai ypač pasakytina apie maisto produktus, nes be jų, aplinka, aktyvumo lygis ir genetika daro įtaką ir mums.

naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos kokios yra hipertenzijos vonios

Kai kurie žmonės tam tikrus maisto produktus tiesiog pasisavina geriau nei kiti. Taigi idealios mitybos nėra. Sveika mityba tapo šiuolaikinės epochos mantra.

Naujienų srautas

Reikia valgyti tikrą maistą, o ne perdirbtą chemiją, kuri dominuoja prekybos centrų lentynose. Antra — asmeninė atsakomybė: nepersivalgykite.

Atpažinkite emocinių problemų ir valgymo ryšį. Medicinos universiteto Socialinės medicinos ir epidemiologijos instituto austrų tyrėjų komanda tyrė daugiau nei 15 15 metų ir vyresnių austrų. Buvo atrinkti: vegetarai ir mėsėdžių, kurie valgė daug vaisių ir daržovių, mėsėdžių, kurie valgė mažai mėsos, irkurie valgė naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos mėsos.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį - DELFI Gyvenimas

Lygindami grupes, jie atsižvelgė į amžių, lytį ir socialinius bei ekonominius veiksnius. Dėl šios priežasties 76,4 proc. Šios grupės žmonių buvo moterys, 40 proc. Kiti 35 procentai buvo nuo 30 iki 50 metų amžiaus.

Apskritai rezultatai parodė, kad vegetarai skundžiasi subjektyviai prasta sveikata, dažniau kreipiasi pagalbos į gydytoją, turi lėtinių ligų ir apskritai prastesnę gyvenimo kokybę. Buvo paminėtas kitas tyrimas, kuris rodo padidėjusią psichinių sutrikimų riziką vegetarams. Vegetarai vartoja daugiau vaistų nei net atsitiktiniai mėsos valgytojai. Tačiau yra gerų naujienų.

Runkeliai, morkos ir kopūstai

Vegetarai turi mažesnį kūno masės indeksą ir mažiau kenčia nuo cholesterolio, hipertenzijos, koronarinės širdies ligos ir 2 tipo diabeto problemų.

Jie taip pat turi aukštesnį socialinį ir ekonominį statusą, nors ryšys gali būti ne lygiavertis priežastinis ryšys: daugelis mažesnes pajamas gaunančių darbuotojų negali sau leisti aukštos kokybės augalinių produktų.

naudingas ir kenksmingas maistas nuo hipertenzijos hipertenzija kas toliau

Vegetarai taip pat geriau jaučia savo kūną: jie daugiau sportuoja, mažiau rūko ir geria. KMI ir mėsos ryšys taip pat akivaizdus. Mėsą valgantys žmonės turi aukštesnį KMI, o vegetarai — mažesnį. Vėlgi, ryšys ir priežastingumas nėra aiškūs, nes mėsos valgytojai taip pat rodo daug didesnį alkoholio vartojimą, o tai yra vienas greičiausių būdų padidinti KMI.

Įdomu tai, kad vegetarai yra skiepijami ir amplipulse sergant hipertenzija pas gydytoją rečiau nei kitos grupės, tai taip pat gali turėti įtakos jų sveikatai.

Pradžioje aprašytas tyrimas parodė, kad Austrijos suaugusieji, kurie renkasi vegetarišką mitybą, yra mažiau sveiki atsižvelgiant į vėžį, alergijas ir psichinius sutrikimusjų gyvenimo kokybė yra žemesnė ir jiems reikalingas reguliarus gydymas. Tai reiškia, kad dieta turi būti subalansuota! Visiškas mėsos atmetimas yra toks pat žalingas kaip jos perteklius.

O, vegetarizmo įtaka žmogaus organizmui vis dar nėra visiškai aiški, nes kiekvienas žmogus yra labai skirtingas.