Kiek skysčių reikėtų gerti sergant hipertenzija


Vėsesnė vasaros pradžia leido atsikvėpti širdies bei kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms. Tačiau sinoptikai prognozuoja, kad vidutinė liepos temperatūra bus 1—2 laipsniais aukštesnė už vidutinę.

Kokios ligos gresia, kai gerti norisi daugiau negu reikia? - DELFI Sveikata

Tad šiluma vienus džiugins, o kitiems teks jos pasisaugoti. Tačiau jie nelinkę klausyti medikų patarimų. Vieni pluša saulės atokaitoje, kiti neatsisako riebaus maisto, o pagyvenusius žmones reikia įkalbinėti gerti daugiau skysčių.

kas yra hipertenzija ir kaip jos išvengti

Vasarą daug prakaituojant ir nepakankamai vartojant skysčių padidėja krešulių atsiradimo rizika. Susidarę trombai gali užkimšti smegenų ar širdies kraujagysles, dėl to gali ištikti smegenų ar miokardo infarktas.

Ištverti karščius sunkiausia širdininkams

Sutrikus elektrolitų balansui, gali sutrikti širdies ritmas. Taip galima prisišaukti hipertenzinę krizę. Ištikus jai, ligoniui veržia pakaušį, svaigsta galva, mirga akyse, pykina. Anot gydytojo, hipertenzinė krizė gali praeiti, bet gali baigtis ir sunkesnėmis ligomis. Seni žmonės nejaučia troškulio Anot gydytojų, per karščius būtina vartoti pakankamai skysčių. Atsigerti tiek, kiek norisi, J.

Sutkus rekomenduoja ir sergantiems širdies bei kraujagyslių ligomis. Vis dėlto jiems reikia atsigerti tiek, kiek nurodyta. Sutkus pastebėjo, kad pagyvenę žmonės dažnai nejaučia troškulio. Karštą dieną jų organizmui trūksta skysčių, o gerti nenori.

Jiems reikėtų tiesiog tai atsiminti ir prisiverti atsigerti tiek, kiek reikia. Gydytojas pripažino, kad į širdies bei kraujagyslių ligas linkusiems žmonėms sunku patarti ir dėl tinkamos mitybos. Anot jo, dažnai beviltiška aiškinti, kad jie mažiau vartotų gyvulinės kilmės riebalų.

Į patarimus jis moja ranka.

Tyrimas: kraujospūdį mažinančius vaistus geriau gerti prieš miegą - Verslo žinios

Žmonės nelinkę savęs varžyti. Tinkama elgsena padeda išvengti perkaitimo Per kaitrą bet ką gali ištikti šilumos smūgis. Tačiau perkaitimo rizika didesnė hipertenzija sergantiems žmonėms. Perkaitimas gali ištikti pabuvus saulės atokaitoje ar tvankioje patalpoje. Jei šilumos smūgį gavęs žmogus neteko sąmonės, reikia kviesti greitąją pagalbą. Kol atvyks gydytojai, ligonį reikėtų paguldyti į vėsesnę vietą, atlaisvinti drabužius, duoti atsigerti vėsaus vandens, šlakstyti jį vėsiu vandeniu.

Taip pat reikėtų elgtis, jeigu žmogus sąmoningas.

hipertenzija ir vairavimas

Pajutęs slėgimą viršugalvyje, pykinimą, kiekvienas turėtų prašyti aplinkinių pagalbos, skubiai trauktis į pavėsį, vėsintis vandeniu, vėduotis. Šilumos smūgio išvengiama karštą dieną tinkamai elgiantis.

35 metų vyrų hipertenzija

Per karščius būtina išmintingai planuoti darbus, daryti pertraukėles, kad nereikėtų užsibūti saulėje ar tvankioje patalpoje. Jeigu yra galimybių, naudinga atsivėsinti vėsiu dušu. Būtina nešioti galvos apdangalus, geriausia rengtis šviesiais, natūralaus audinio drabužiais.

Reikia ne tik pakankamai gerti skysčių, bet vengti kofeino turinčių gėrimų, alkoholio. Per karščius nereikėtų gausiai valgyti. Per karščius gelbėja ir žolelės Karštą dieną savijautą gali pagerinti ir įvairios žolelės.

Pasak žolininkės Adelės Karaliūnaitės, tokią dieną naudinga gerti beržų lapų arbatą. Ją pasigaminti nėra sudėtinga.

kuris kenčia nuo hipertenzijos

Į atvėsusią arbatą galima įsidėti medaus ir per dieną ją gurkšnoti. Ši arbata, anot žolininkės, gerina inkstų funkciją, šalina šlakus, gerina limfos apytaką. Kraujo tirštėjimą mažina gluosnių arbata.

Karštis grūmoja sergantiesiems hipertenzija

Pakanka penkis šešis lapelius užplikyti litru karšto vandens. Jeigu nuskinama su šakelėmis, galima pavirinti. Tinka kiek skysčių reikėtų gerti sergant hipertenzija ir širdažolių, daržo žliūgių, akišveičių arbatas. Pasak žolelių žinovės, organizmo skysčių apytaką sureguliuoja ir kepenų veiklą pagerina kardažolės. Žolininkės teigimu, krešulių atsiradimo riziką sumažina arbatinio grybo arbata. Anot jos, arbatos grybą išauginti galima ne tik juodojoje arbatoje.

hipertenzijos profilaktika dieta

Jį auginti A. Karaliūnaitė pataria pasaldintoje varnalėšų lapų ir žiedynų arbatoje. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas.