Hipertenzija - liga, kurią galima kontroliuoti. Nuorodos kopijavimas


Kurią galima kontroliuoti Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais Arterinis kraujo spaudimas per parą svyruoja — naktį nukrenta, dieną pakyla.

Kaip atsikratyti žarnyno problemų? - Gyd. Jelena Tulčina

Bet kartais jis pakyla ar nukrenta per daug. Dažniau kalbama apie padidėjusio kraujo spaudimo grėsmes ir gydymo būdus.

Arterinės hipertenzijos kontrolė

Tačiau ir sumažėjęs arterinis kraujo spaudimas, kitaip — hipotenzija, gali būti pavojingas. Neretai žemas kraujo spaudimas tampa kokios nors ligos pranašu. Spaudimas nukrenta pavalgius Mūsų širdys nenutrūkstamai visam kūnui pumpuoja kraują, kuris teka arterijomis, venomis ir kapiliarais. Arterinis kraujospūdis yra kraujo jėga, kuri veikia kraujagyslių sieneles. Kraujospūdis skirstomas į sistolinį — spaudimą, atsiradusį, kai širdis susitraukia ir išvaro kraują iš širdies į arterijas, ir diastolinį — kai širdis atsipalaidavusi.

Per parą kraujo spaudimas paprastai svyruoja ir tai — normalu. Gydytoja kardiologė T. Ivanauskienė pasakojo, kad širdies darbą ir kraujo spaudimo lygius lemia daugybė natūralių veiksnių. Pavyzdžiui, arterinis kraujo spaudimas didėja dėl streso, fizinio krūvio.

Taip pat jis dažniau būna didesnis vyresnio amžiaus žmonėms. Tuo tarpu nlabai nukristi kraujospūdis gali per karščius, ką tik pavalgius, nes tuomet didesnis kraujo kiekis suteka į virškinamąjį traktą.

Išmokime kontroliuoti kraujospūdį: padeda paprasti gyvensenos pokyčiai

Vyresniems žmonėms arterinis kraujo spaudimas gali staigiai nukristi ir valgant. Veikia ir kūno padėties keitimas Jeigu atmetus visas natūralias arterinį kraujo spaudimą mažinančias priežastis jis vis tiek žemas, reikia ieškoti ligos ar kitos patologinės būklės, sukėlusios hipotenziją. Kraujo spaudimą gali mažinti įvairūs medikamentai tarp jų — ir kai kurie antidepresantaiskysčių netekimas, kai gausiai prakaituojama, hipertenzija - liga ar viduriuojama, taip pat įvairios sunkios ligos, sukeliančios hipotenziją ir šoką, pvz.

Žemą kraujo spaudimą gali lemti ir neurologiniai sutrikimai, tokie kaip Parkinsono liga, hormonų sutrikimai, mažakraujystė arba ilgas priverstinis gulimas režimas. Kartais kraujo spaudimas sumažėja ir staiga keičiant kūno padėtį, pavyzdžiui, iš gulimos į sėdimą ar atvirkščiai.

Tokia būklė vadinama ortostatine hipotenzija. Reikia vengti valgyti sūriai ir daug Pasak T. Ivanauskienės, natūraliai žemas arterinis kraujo spaudimas dažniausiai nesukelia jokių nepageidaujamų simptomų ir paprastai nėra gydomas. Tačiau jei AKS sumažėja pernelyg daug, gali sutrikti kraujotaka galvos smegenyse ir kituose gyvybiškai svarbiuose organuose. Tuomet apima bendras silpnumas, galvos svaigimas, netgi sąmonės praradimas.

Hipotenzija, sukelta sunkių klinikinių būklių, yra pavojinga gyvybei, tokios būklės yra gydomos gydymo įstaigose.

Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą?

Kitais atvejais hipotenzijos galima išvengti natūraliomis priemonės. Gydytoja T. Ivanauskienė tiems, kuriuos dažnai kamuoja per žemas kraujospūdis, patarė vengti ilgo stovėjimo ypač ankštoje patalpoje, kūno padėtį iš horizontalios į vertikalią ir atvirkščiai keisti neskubant, gerti pakankamai skysčių, mūvėti kompresines kojines.

Taip pat svarbu prieš einant miegoti vengti kofeino ir riboti suvartojamo alkoholio kiekį — tai apsaugo nuo galimos dehidratacijos. Reikėtų atsisakyti sūresnio maisto ir, siekiant išvengti hipotenzijos po valgio, vienu metu valgyti mažesniais kiekiais. Svarbu ir didinti fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, rytais pasimankštinti, daugiau vaikščioti pėsčiomis.

Kaip kontroliuoti kraujospūdį be vaistų

Aukšto kraujospūdžio nejaučia Jeigu sistolinis arterinis kraujo spaudimas yra didesnis ar lygus mmHg, o diastolinis — didesnis ar lygus 90mmHg, diagnozuojamas aukštas kraujo spaudimas, kitaip — hipertenzija.

Ši liga gana dažna. Ja serga apie proc. Esant aukštam arteriniam kraujo spaudimui gali kurią galima kontroliuoti galva, sutrikti regėjimas, atsirasti mirgėjimas akyse, pradėti pykinti, skaudėti galvą, ypač sprando srityje. Tačiau daugeliu atvejų liga yra be simptomų. Ivanauskienė sakė, kad mažesnį nei mmHg kraujo spaudimą reikėtų stengtis išlaikyti žmonėms, turintiems širdies-kraujagyslių ligų riziką, sergantiems cukralige, koronarine širdies liga ar lėtiniu inkstų funkcijos nepakankamumu, taip pat persirgusiems galvos smegenų insultu.

Vyresniems nei 80 metų amžiaus žmonėms, sergantiems hipertenzija, sistolinį arterinį kraujospūdį rekomenduojama sumažinti tarp mmHg. Tuo tarpu visiems rekomenduojama, kad diastolinis arterinis kraujo spaudimas būtų žemesnis kaip 90mmHg, o sergantiems cukralige — ne aukštesnis nei 85 mmHg.

Rizika susirgti hipertenzijos pavadinimas Į padidėjusį kraujo spaudimą nereikėtų numoti ranka.

hipertenzija - liga, kurią galima kontroliuoti

Anot T. Ivanauskienės, tai — vienas iš širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Retas hipertenzija sergantis pacientas neturi kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių, tokių kaip antsvoris, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, rūkymas, gliukozės tolerancijos sutrikimas, vyresnis amžius ir kiti.

Dėl padidinto arterinio kraujo spaudimo pašnekovė rekomendavo visų pirma kreiptis į gydytoją, kuris ir nuspręs, kokio gydymo reikia pacientui.

Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą

Svarbu valgyti daugiau daržovių, vaisių, neriebių dietinių produktų. Žuvį rekomenduojama valgyti du kartus per savaitę.

hipertenzija - liga, kurią galima kontroliuoti

Ivanauskienės, patikimų įrodymų, kad kava didina kraujo spaudimą nėra, todėl griežtų rekomendacijų kavos mėgėjams nėra. Svarbi ir liemens apimtis Hipertonikams svarbu mažinti ir kūno svorį. Vyrų liemens apimtis neturėtų būti didesnė nei cm, moterų — ne didesnė negu 88 cm.

hipertenzija - liga, kurią galima kontroliuoti

Anot gydytojos, hipertenzija tiesiogiai susijusi su antsvoriu. Kūno svoriui sumažėjus 5 kilogramais, sistolinis ir diastolinis arterinis kraujo spaudimas sumažėja 4. Hipertonikams reikėtų reguliariai mankštintis, po dienas per savaitę. Cigarečių reikia atsisakyti Tiems, kurių kraujo spaudimas per aukštas, reikėtų stengtis vartoti mažiau alkoholio. Leidžiamas kiekis yra g etanolio per dieną vyrams ir g moterims.

Reguliarus didesnio nei rekomenduojama kiekio alkoholio vartojimas didina kraujo spaudimą, o hipertenzija - liga pat ir insulto riziką. Rūkantiems labai svarbu mesti rūkyti.

  • Arterinė hipertenzija — tai liga, pasireiškianti padidėjusiu arteriniu kraujo spaudimu.
  • topfilmai.lt - Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą
  • Vengiant šių rizikos veiksnių arterinę hipertenziją galima valdyti ir gyventi pakankamai normalų gyvenimą, net ir vartojant gydytojo paskirtus vaistus.

Jei natūralios priemonės nepadeda kontroliuoti aukšto kraujo spaudimo, gydytojai skiria medikamentus. Bet net ir pradėjus gydymą vaistais, būtina toliau laikytis visų išvardintų gyvenimo būdo koregavimo rekomendacijų.

hipertenzija - liga, kurią galima kontroliuoti

Giedrė Balčiūtė, www. Registracija ir išsamesnė informacija: tel.