Geriausias sviesto pakaitalas širdies sveikatai


Ką tepti ant duonos: sviestą ar margariną? Norint teisingai nuspręsti, reikia žinoti keletą aspektų   Ką pasirinkti: sviestą ar margariną? Tai tikrai amžinas klausimas, sako gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė.

Jis taip pat pripažįstamas kaip stebuklingas natūralus maisto produktas, rašo qz. Kokosų aliejus ©  Shutterstock nuotr. Kokosų aliejus primena lydytus kiaulės taukus: baltas, kietas, negenda ir gražiai kepa.

širdies sveikatos raudonojo vyno nauda ir pavojai

Kai transriebalai tapo nemadingi, vėl imta garbinti tropinius aliejus, kurie devintajame dešimtmetyje neilgą laiką buvo plūstami dėl didelio sočiųjų riebalų kiekio. Sugrįžimą išgyveno ir kokosų aliejus, šlovinamas ne tik už savo kulinarinį meistriškumą, bet ir naudą grožiui bei sveikatai.

  1. Lazeris gydant hipertenziją
  2. Geriausi geriamo pieno neturintys sviesto pakaitalai virimui ir kepimui
  3. Niekas tikrai negali pakeisti to švelnaus šilto skonio ar švelnaus kramtomo tikro sviesto poveikio šokolado sausainių receptui.

Teigiama, kad jis gali pasitarnauti burnos higienai ir svorio metimui, užkirsti kelią širdies ligoms, diabetui ir artritui, kovoti su infekcijomis, gerinti virškinimą ir imuninės sistemos veikimą, taip pat atjauninti plaukus ir odą. Susiję straipsniai Savaitgalį įdegėte?

ketanais ir hipertenzija

Yra blogų žinių   37 Amerikiečiai tiesiog pakvaišo dėl šio supermaisto. Tuo tarpu rapsų ir sojų pupelių aliejaus pardavimai per tą patį laikotarpį krito. Britai taip pat trokšta kokosų aliejaus.

Enjoy similar articles

Paprastai gaminamas iš vaisiaus džiovinto minkštimo, kokosų aliejus yra 92 procentais prisotintas riebalas, didinantis tai, kas vadinama bloguoju arba MTL mažo tankio lipoproteinų cholesteroliu.

Jis sveikesnis už sviestą, tačiau ne toks geras kaip nesotieji augaliniai aliejai. Eyresas pataria įtraukti kokosų aliejų į savo kulinarinį arsenalą, tačiau siūlo neprarasti apdairumo ir turėti minėtą kontekstą galvoje.

Be to, kaip ir taukai, kokosų aliejus yra riebus, tad vartojant jį dideliais kiekiais gali padidėti cholesterolio, pakenkti širdžiai, priklausomai nuo mitybos, gyvenimo būdo ir bendros sveikatos.

Kalbant apie daug šio aliejaus suvartojančias problemų su širdimi neturinčias tautas, tokias kaip Ramiojo vandenyno salų gyventojai, svarbūs gali būti keli veiksniai.

2 hipertenzijos diagnozė 2

Peržiūrėjęs 21 tyrimą L. Tai, kas ilgą laiką tiko kai kuriems, netinka visiems. Aktyvus žmogus, mintantis žuvimi ir ryžiais, iš koncentruotų kokosų aliejuje esančių riebalų gali gauti naudos.

Pratimas cholesterolis Sveika mityba yra puikus pirmasis žingsnis į sveiką širdį. Kartu su kieto mankštos programą, tai gali užtrukti ilgą kelią link gyvenimo ilgio, sveiki ir produktyvūs gyvenimas.

Tai nebūtinai galioja sėslų gyvenimą gyvenančiam kepsnių ir bulvių valgytojui. Tris dešimtmečius trukę eksperimentai su našlaičiais likusiais dramblių jaunikliais Kenijoje parodė, kad kokosų aliejaus riebumas yra geriausias pakaitalas motinos maitinimui, nes padeda mažyliams išgyventi tol, kol geriausias sviesto pakaitalas širdies sveikatai gali pasirūpinti savimi savarankiškai.

cholesterolis

Kitaip tariant, situacija sudėtinga. Kokosų aliejus yra puikus produktas dėl tų pačių priežasčių, dėl kurių jis kelia pavojų — tai tikrai riebus riebala s.

hipertenzijos testo klausimai

Jo stiprybė yra ir kokosų aliejaus silpnybė. Geras, blogas ir gražinantis, šis vaisius yra prieštaringa paslaptis. Nuorodos kopijavimas Stebuklingasis kokosų aliejus turi ir tamsiąją pusę: galite labai pakenkti savo hipertenzija ir kraujo krešulys Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.