Geriausia knyga apie sirdies sveikata


Į krepšelį Knygos "Sveika širdis.

Į krepšelį Knygos "Kaip išsigydyti širdies ir kitas lėtines ligas be vaistų?

Stiprinkite ir saugokite savo širdį" aprašymas Svarbiausias žmogaus organas — širdis. Per parą susitraukdama šimtą tūkstančių kartų ji užtikrina gerą savijautą ir ištvermę.

geriausia knyga apie sirdies sveikata

Sveika širdis ypač svarbi tiems, kurie aktyviai sportuoja ar mėgsta aktyvų poilsį. Knygos pradžioje rasite sveikatos planą kaip gyventi ir kokius įpročius suformuoti, kad sumažinti širdies ligų riziką.

geriausia knyga apie sirdies sveikata

Sužinosite kaip dirba širdis ir kokie parametrai apibrėžia jos veikimą. Pavyzdžiui, sužinosite, kas yra pulsas ir kraujo spaudimas ir kaip jie matuojami.

geriausia knyga apie sirdies sveikata

Taip pat žinosite, kokie širdies rodikliai yra normalūs, o kada jau reikėtų susirūpinti. Knygos pradžioje yra nemažaas skyrius apie subalansuotą mitybą - kokį maistą valgyti ir kokio vengti, koks maistas gausus baltymų, mineralų ir angliavandenių - išmoksite teisingai maitintis.

Didžiąją knygos dalį sudaro sveikos širdies treniruočių pratimai, padėsiantys stiprinti širdį, ištvermę ir jėgą.

Billui Clintonui sveikatą susigrąžinti padėjęs gydytojas atvyksta į Lietuvą

Priklausomai nuo pasirengimo lygio, čia rasite svarbiausius pratimus, bei lengvai suprantamus ir įgyvendinamus treniruočių planus. Galėsite iš treniruočių programos pasiimti visa, kas geriausia - čia rasite sveikos širdies pratimų ir pažengusiam, ir tik pradedančiam. Knygoje aprašomi septyni treniruočių planai ir kiekvieno pratimo eiga — kad atliktumėte viską kaip įmanoma taisyklingiau ir nieko nepraleistumėte.

geriausia knyga apie sirdies sveikata

Nurodymus suprasti padeda spalvotos pažingsninės nuotraukos ir anatominės iliustracijos. Knygoje smulkiai aprašoma reikalinga įranga ir treniruotės reikmenys. Jūsų širdis jums padėkos.