Ar hipertenzijai gydyti reikia vartoti magnio


Kalis ir magnis užtikrina geresnę arterinės hipertenzijos kontrolę Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka dažniausia mirties priežastis visame pasaulyje. Nors mirtingumas visose šalyse po truputį mažėja, širdies ir kraujagyslių ligos ŠKL išlieka pagrindinė priežastis, sąlygojanti apie 4 milijonų žmonių mirtį, t. Moterys dažniau miršta nuo ŠKL 51 proc. Arterinio kraujospūdžio normalizavimas gali reikšmingai sumažinti įvairių ligos komplikacijų dažnį bei mirštamumo dėl ŠKL riziką.

Ligų ir negalavimų sąrašą, kuriuos gali sukelti magnio trūkumas, dar būtų galima tęsti. Tačiau patys pirmieji šio elemento trūkumo požymiai yra apetito praradimas, galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, nuolatinis nuovargis.

nebilet hipertenzijos gydymas

Beje, žmogaus organizmas pats negali pasigaminti taip jam reikalingo magnio, todėl jį turi gauti su maistu. Geriausi magnio šaltiniai: žalialapiai augalai špinatai, petražolės, rūgštynės, kopūstai, krapai ; jūros kopūstai, žuvis, krevetės; pupelės, žirniai, riešutai, saulėgrąžos, sezamo sėklos; duona, sėlenos; avokadas; pieno produktuose magnio nedaug, bet jis gerai pasisavinamas.

Tačiau kodėl kartais atsitinka taip, jog netgi valgant tuo produktus, kuriuose gausu magnio, jo mūsų organizmui vis tiek ima trūkti? Dalykas tas, jog mūsų organizme viskas yra susiję, ir tam tikri dalykai trukdo pasisavinti magnį.

su hipertenzija į Tailandą

Štai jie: Alkoholis. Jeigu dažnai vartojate alkoholį, organizmas nepasisavina vitamino D, o jis yra gyvybiškai svarbus tam, kad organizmas sugebėtų pasisavinti magnį.

hipertenzijos gydymas liaudies metodu

Jeigu valgote per daug saldumynų, magnis labai greitai pasišalina per inkstus. Greitą magnio pasišalinimą iš organizmo skatina nesaikingas kavos, diuretikų ir antibiotikų, kortikosteroidų vartojimas. Vyresnio amžiaus žmonių organizmas daug sunkiau pasisavina magnį.

osteochondrozės gydymas su hipertenzija

Intensyvus sportas ir protinis darbas, stresas. Kadangi su maistu dažnai gaunama nepakankamai magnio, kartais jį reikia vartoti papildomai.

Dažniausiai jį rekomenduojama vartoti kartu su kalciu ir vitaminu D. Norėdami sužinoti, ar jums tikrai trūksta magnio, tikslią jo dozę, kaip ir kada jį vartoti, kreipkitės į savo šeimos gydytoją.